Aprende creando nuevos h谩bitos, Es importante reconocer que el mundo est谩 cambiando constantemente y es nuestra responsabilidad aprender de forma r谩pida y eficaz para poder adaptarnos a dichos cambios Tambi茅n es importante reconocer que aprender trae otros beneficios como:
- Mayor creatividad.
- Posibilidades de transformar nuestras vidas.
- Tambi茅n te permite llegar a nuevas personas mediante la opci贸n de compartir ideas.
Este proceso de aprendizaje debe ser divertido donde te puedas sentir bien, llegando al punto de implementar un h谩bito de estudio y de esta forma tomar riendas de nuestra vida y poder llegar a nuevos escenarios y mejorar nuestra profesi贸n.
Tabla de contenido
C贸mo mejorar nuestra memoria
Aprender duele
Antes que todo tenemos que reconocer que aprender es un desgaste de energ铆a no es f谩cil, al igual como cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo se est谩 exigiendo para adaptarse al nuevo conocimiento. Para que este esfuerzo no sea tan perjudicial puedes seguir los siguientes consejos:
- Mant茅n una alimentaci贸n saludable.
- 聽Realiza ejercicios con frecuencia de fuerza o aer贸bico.
- 聽Durante el estudio utilizar la t茅cnica Pomodoro para mantener periodos de tiempo activos y de descanso.
- 聽Dormir bien es muy importante, ya que el sue帽o es donde nosotros estamos mejorando el proceso de memorizaci贸n.
- 聽Recordar que es m谩s relevante la calidad que la cantidad, por eso es recomendable: estudiar 1 hora diaria y no estudiar 5 horas espor谩dicamente.
Todo h谩bito se desarrolla con constancia y disciplina manteniendo la frecuencia y horario. Para aprender se necesita prestar atenci贸n, a la habilidad cognitiva que nos permite elegir los est铆mulos en el cual enfocarnos. Por ejemplo, ejecutar una tarea. Hay 2 principios para mejorar la atenci贸n:
- La selectividad: es la opci贸n que tenemos como seres humanos para elegir en qu茅 poner nuestra atenci贸n
- Esfuerzo mental: es la forma como asumimos un tema que entre m谩s complejo sea m谩s esfuerzo o energ铆a requerimos.
Para la nuestra atenci贸n podemos hacer lo siguiente:
- Estudiar en espacios limpios, callados y ordenados.
- 聽No tener ning煤n tipo de distracciones, Como por ejemplo dejar de usar celulares en el tiempo de estudio.
- Tomar nota digital o f铆sica dependiendo de nuestra destreza, esto es bueno para reforzar nuestra y nos sirve para hacer repasos. Recordemos que escribir en f铆sico mejora nuestro proceso de memorizaci贸n. Y escribir en digital es m谩s r谩pido y nos permite adjuntar im谩genes u otros recursos como enlaces.
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C贸mo adquirir el h谩bito de estudiar聽
Es Importante reconocer el prop贸sito para el cual quieres aprender, para esto definir unos objetivos es clave, al igual que buscar un proyecto donde hacer las pr谩cticas de dicho aprendizaje. Es necesario reconocer que todo habito tiene sus restos y para ello debemos tener presente lo siguiente:
- 聽Evitar ser multitarea (esto no es posible).
- 聽Debemos siempre buscar una vida equilibrada entre la educaci贸n, lo laboral y las relaciones
- 聽No todo tiene que salir siempre bien, tenemos que estar dispuesto a perdonarnos por fallar o por no lograr entender algo.
- Asume el mismo nivel de respeto de una clase presencial a una clase virtual. Entonces, aumenta tu enfoque:
- Cierra las otras pesta帽as del navegador.
- Pon el m贸vil lejos o en modo avi贸n.
- Evita aumentar la velocidad de los videos. Porque tu objetivo no es terminar r谩pido. Pero si es aprender. Para esto planea como vas a terminar el curso y que vas a ver como resultado: diploma, proyecto o apuntes.
- Define el c贸mo vas a aprender mediante la pr谩ctica, autoex谩menes, compartiendo la experiencia, de esta manera aplicaremos lo aprendido en un contexto.
Es aconsejable tener un ritual donde se selecciona d贸nde y cu谩ndo se va a realizar dicho h谩bito y de este modo sentir que nosotros estamos dominando el momento, siempre con una mente dirigida a los resultados. Puede seguir los siguientes puntos:
- Arma un plan de estudio: Donde se va a definir una meta, unos objetivos, actividades a realizar
- Escribir el tiempo que vamos a utilizar para terminar el curso de forma eficiente.
T茅cnicas para mejorar tu memoria.
- Pr谩ctica espaciada: Repasar en 24 horas, 1 semana, 1 mes. Repasar 4 veces. Ense帽a lo que aprendes.
- Si haces ejercicio 4 horas despu茅s de aprender algo, es m谩s probable que lo recuerdes.
- Entre m谩s pr谩cticas, m谩s aprendes.
- La mejor t茅cnica para aprender son los ex谩menes de pr谩ctica libre
- Crear correlaciones mnemot茅cnicas.
- Aprender y leer crece tu IQ
La educaci贸n online lleg贸 para quedarse y gracias al avance de la ciencia y la tecnolog铆a se puede hacer provecho de nuevas t谩cticas ya validadas que permiten adquirir conocimientos de una manera m谩s eficiente. Si sigues los consejos de este art铆culo lograr谩s mejorar tu memoria o retener m谩s informaci贸n y de este modo convertirte en un profesional en cualquier tema (pero esto no se logra de la noche a la ma帽ana, se requiere horas de pr谩ctica).
Recuerda que debemos armar un plan de estudio d贸nde se incluye descansos, objetivo, proyecto o retos para poner en pr谩cticas lo aprendido. y NUNCA PARES DE APRENDER aunque esto duela… porque aprender duele.